運動の前後にアミノ酸を摂ると良いらしく、なぜ良いのかは色々20種類のアミノ酸の名前が出てきたりして面倒なので、詳しくは味の素のホームページで確認していただくとして、実感として、たしかにランニング時の飲料として水を飲むよりは、長時間の持久的な運動には効果的な気がするわけです。私の場合、休日の朝食前に2時間走をするときに途中でおなかが空いてきて走るのがきつくなる時に水を飲むとチカラが抜けて本当に走る気がなくなるんですが、アミノ酸飲料を飲むと多少甘味があるせいかもしれませんがBCAAパワーってことで結構回復します。結果としてエアロビック運動が長時間続けられるわけでマラソン練習にはもってこいなわけです。さて、アミノバイタルはホノルルマラソンのオフィシャル飲料で、ホノルルのエイドで「アッミノー、ミノー。」と提供されるんですが、なんか日本で販売してるやつとは味が違うような気がしました。米国輸出向けにちょっと味変えてるんですかね。それは良いとして、運動時は気づかぬうちに水分が抜けていきます。20分に1回ぐらいの割合で1口ぐらい飲むようにして練習したほうが良いそうです。ただ、飲み過ぎるとトイレが近くなるので注意しましょう。私はホノルルでマラソン中、3回もトイレに入りましたよ。いくらタダで飲めるといってもコップ1杯全部飲まないほうが良いようです。