今年の１月から、階段昇りを１日累計５００ｍを目標に行っています。いくつかのパターンで昇っているのですが、１歩１歩伸び上がる様に昇ることが多いです。

ここにきて、もう少し負荷を掛けたくなってきました。そこで思いついたのが、アンクルウェイトです。足首に重りを付ければ、負荷が掛かるはず（当たり前！）

早速、会社近くのドン・キホーテに行くと、ありましたよ。いろいろある中から、なんとなくイメージでナイキのものを選びました。重さは、2.5lb（約1.1kg）です。

買ってきてすぐに、使ってみました。なかなか良いです。いやいや、良いというか、きついというか。たった1.1kgなのに、40階ほど昇ると効きますね。

せっかくなので、その後会議中もずっと付けて、会社を出る時にはずしてみました。なんと、足の軽いことよ！羽が生えたようです。

ずっと付けていようかなと、一瞬考えましたが、膝のこともあるし、何がどう影響するかわからないので、当分階段を昇る時だけ着用することにします。

ちょっと、気分は星飛馬。大リーグ養成ギブスならぬ、富士登山競走完走ギブスな〜んてね。