概ね○○を食べれば痩せられる的なお話は、あるあるの納豆事件以来あまり聴かなくなって、あれはあれで面白かったのになあなんて思ってもいるのですが、その後もメタボちゃんが世の中からいなくなったわけではないので、情報としては色々取沙汰されているわけであります。

で、このようにダイエット的なタイトルをみるとついつい読んでしまうんですよね。
私の場合は元々運動不足と体重増加からジムに行くようになって、走り始めたのですが、そのことによりマラソン走るにはスタミナのつく食事とか、何を食べる方が良いか、何は食べない方が良いかみたいなところで食への関心がおきたわけですが、健康って食べることと密接なつながりがあるんですよね。

あまり関心を持ちすぎて食べ過ぎてしまうのも問題ですが、食べることに何の関心もないというのも、不健康、というより不幸なことでありますよね。昔の私は忙しさにかまけて1日1食とかしか食べないことも多々ありましたので本当にそう思います。

身体にいいと思うものを美味しく食べて、その分身体も動かすというのが何よりであります。ま、食べるとそれだけ運動しなきゃなんないから大変ていえば大変なんですけど、それもまた楽しいわけであります。