運動不足で肥満気味の状態でフルマラソン走ってみようなんて唐突に考えてしまったんですが、とりあえず、どういう練習をすればいいのかまったく解らなかったので、古本屋に行って、たまたま売ってたこの本を購入。その段階では本当にホノルルまで行って完走できるとは思ってなかったんですけどね。結果、古本屋で購入してしまって、著者に著作権料が入らず申し訳なく心から感じた初めての本となりました。

さて、この本の良いところは6時間台で歩いてもいいからとにかく完走する方法からサブ3手前までの幅広い範囲を25段階の練習ステップに分けて、それぞれの段階でどんなトレーニングをするべきかをはっきりと示しているとこですかね。自分が今どの段階の鍛練が出来てるかを照らし合わせれば、今の自分の走力がわかるわけです。5時間で走るためにはこれが出来なければいけない。3時間台ならこれぐらいというところが非常に分かりやすく明確で、かつレース前の心構えや持ち物などのリストも非常に参考になりました。

著者は昭和52年から国立競技場ジョギング教室講師の内山雅博様。なんでもホノルルマラソンへの出場はライフワークとのこと。一度国立競技場のジョギング教室って行ってみたくなりましたね。古本屋で100円で買ったことは内緒ですけどね。